大分市で癒されるBGMと落ち着いた空間Cure-ju【ケアージュ】極上リラクゼーション

音楽がもたらす４つの効果

みなさんは音楽にはどんな力があると思いますか？

いつも何気なく聴く音楽。音楽が持つ力、音楽が人の身体や、心にもたらす効果をご紹介致します。

ストレス、不安の解消

仕事や日々の生活で疲れた時、音楽を聴いて癒される人も多いと思います。”カラオケで熱唱してストレスを解消した。”という経験は誰もが一度はあると思います。音楽は人の “脳” や “自律神経” に作用し、ドーパミンの分泌を促し快感をもたらすと言われています。また、音楽は聴くだけではなく、自分で演奏することによって同様の効果が得られることが証明されています。

安眠効果

実際に安眠BGMを聴きながら寝ている人もいると思います。安眠BGMやクラシックなどは “睡眠の質を上げる” ということも言われており、不眠症を改善することが出来るだけでなく質の良い睡眠をとることが出来ます。音楽を聴いたり演奏することは結果的に疲れがとれ、ストレスを溜めにくい体になると言われています。

集中力アップ

YOUTUBEで「作業用ミュージック」というものを目にしたことはありませんか？音楽を聴きながら作業や勉強をすることで、作業効率や集中力が高まると言われています。歌詞があるものではなく、クラシックやヒーリング音楽の方がより効果を得られるそうです。もちろん人によって合う音楽は違うので、どのジャンルの音楽が一番あっているか探してみてください。

記憶力アップ

“音楽は人の記憶と密接” に関係しています。街でふと流れた曲に懐かしさを感じた経験はありませんか？これはその当時の記憶が音楽と一緒に脳に結び付いているからと言われています。五感のうちの聴覚を使って感じる音楽は、懐かしい景色（視覚）を感じる、懐かしい味（味覚）を感じる、懐かしい匂い（嗅覚）を感じる、などと同様に脳（記憶）と深い結び付きをします。